Hos guldborgSUND TAND er det vores mål at hjælpe vores patienter til at opnå og bevare sunde tænder. Det mål når vi først og fremmest ved at tilbyde en professionel og gennemført behandling – men også ved at informere vores patienter om, hvordan de selv kan være med til at holde tandsættet stærkt. Derfor giver vi i følgende artikel 5 tips til, hvordan du holder dine tænder sunde hele livet.
1. Husk tandbørste og rens mellem tænderne
Det giver måske sig selv, at du bør børste tænder mindst to gange om dagen. Men rutinen er mindst lige så vigtig. Den bedste måde at forhindre huller i tænderne er at børste tænder før morgenmaden og lige før sengetid. Husk også at bruge tandtråd eller Softpicks hver dag for at rengøre i tændernes mellemrum.
2. Børst i bløde cirkler
Nok er rutinen afgørende i kampen mod caries. Men børsteteknikken har også stor indflydelse. Børst derfor med bløde, runde bevægelser. Det skåner tandhalse og tandkød og giver bedre resultater.
3. Hold igen med sukker og syre
Det kommer nok næppe som et chok, at et stort forbrug af søde sager fører til større risiko for cariesangreb. Men det er ikke kun sukkerholdige fødevarer, der skader tænderne. Sukker er jo mest et problem, hvis du har tendens til huller generelt. Syrer er nemlig en af de helt store syndere, når det handler om årsager til caries. Derfor kan du med fordel holde igen med sodavand, juice, energidrik og andre syreholdige læskedrikke. Vær iøvrigt opmærksom på at tandbørstning efter syreindtag ikke anbefales før efter 30 minutter, når syren er neutraliseret (ellers børster man aktivt den opløste emalje med af). Har du hyppige problemer med opkast, reflux eller halsbrand bør du skylle grundigt og informere tandlægen om dette.
4. Skyl munden efter indtag af syre
Undgå at børste tænder lige efter indtag, hvis du ikke kan holde dig helt væk fra de sure drikkevarer. Skyl i stedet munden grundigt i vand, og gem tandbørstningen til senere, da kombinationen af syre og tandbørste slider på tandens emalje.
5. Glem ikke tandlægebesøgene
Regelmæssige tandlægetjek og tandrensninger er et vigtigt led i forebyggelsen mod caries og andre tandsygdomme. Du kan altid kontakte GuldborgSUND TAND, hvis du vil bestille tid, eller hvis du har spørgsmål.